Met mindfulness in Almere leer je weer leven

Mindfulness in Almere is een stroming die inspeelt op de druk die veel mensen vandaag de dag ervaren. Deze druk komt vaak doordat er te veel nadruk wordt gelegd op de dingen die we in de toekomst willen gaan doen en niet op wat zich op dit moment afspeelt. We proberen te veel in te plannen op een dag, we hebben te hoge verwachtingen van onszelf en willen te veel bereiken. Doordat we hier constant mee bezig zijn raken we gestrest en kunnen we onze dagelijkse taken niet meer goed uitvoeren. Mindfulness helpt je om alles terug in perspectief te plaatsen en een gelukkiger leven te leiden.

Mindfulness en geluk

Volgens de stroming heeft geluk niet direct te maken met prestaties of hoeveel je kunt doen op een dag. Mindfulness leert je dat geluk zit in de kleine dingen in het leven en vertelt je hoe je deze dingen weer kunt gaan zien. Door transcedente meditatie uit te oefenen leer je je zintuigen te gebruiken en je weer bewust te worden van jezelf en de dingen om je heen. Schoonheid zit hem in de geur van vers gezette koffie, het gevoel van gras onder je voeten en het horen van een kinderlach.

Tags: , , ,